saat kamu beringus..

pilek tuh pasti ngga enak banget. idung jadi overdosis ingus. mau napas susah, makan jadi ngga enak karena hambar, belum lagi harus ngurusin ingus yang suka keluar keluar. bete kan?
nah, ini adalah tips buatan aku yang sudah cukup berpengalaman dalam hal ke-pilek-an.
murni dari pengalaman aku sendiri, dan ini selalu berhasil meringankan pilek yang aku derita. dan dengan melakukan ini, kita bisa mengurangi bahkan meniadakan penggunaan obat pilek.

ini buatan aku sendiri loh :D

* banyak banyaklah minum air putih. mungkin ini terdengar klise dan dokter pasti selalu menyarankan demikian kalo lagi sakit, tapi air putih memang baik untuk kesehatan. setau aku dia bisa meregulasi suhu tubuh. dan tiap aku pilek, aku selalu minum air putih yang banyaaaak sekali, bergelas gelas sampai sampai aku harus bolak balik ke kamar mandi. tapi ini bisa meringankan pileknya.
* perbanyak istirahat / tidur. karena saat tidur, tubuh lebih efektif untuk menyembuhkan bagian tubuh yang diserang virus. menurut pengalamanku sendiri, kalo aku kurang tidur atau kebanyakan begadang, aku lebih rentan terkena pilek.
* berjemurlah di pagi hari. ini serius, biarkan tubuh kamu diterpa sinar matahari pagi antara jam 6 sampai 10 pagi. kalo aku, biasanya sambil buka mulut aku ke sinar mataharinya, ngga tau ini bener apa salah tapi aku punya 'kepercayaan' kalo virus pilek yang ada di tenggorokan bisa mati kena ultraviolet matahari yang kata para ahli bisa mematikan virus. tapi jangan lama lama, cukup 5 menit.
* makan lah yang banyak. terutama buah dan sayur. buah dan sayur banyak mengandung vitamin yang mampu memperkuat daya tahan tubuh.
* kamu harus punya mindset kalo kamu bisa sembuh. jangan sedih. semangat. gembira. bahagia. pokoknya mikirin hal hal yang positif. karena sudah banyak orang orang yang sakit parah dan akhirnya sembuh karena mereka punya semangat melawan sakitnya. kalo bisa, lakukan hal hal yang bikin kamu ketawa. nonton acara lawak atau apa kek.
* buanglah ingus kamu sering sering. selain bisa bikin pernapasan lega, ini juga bikin virusnya keluar. setiap kamu bersin, buang lah ingusnya. trus minum air putih yang banyak (karena ingusnya akan lebih encer)
* yang terakhir namun paling penting adalah: berdo'a. karena sesungguhnya sakit dan sehat itu datangnya dari Tuhan. jadi percayalah Dia bisa menyembuhkan kita o:)

nah, itu tadi tips asal asalan tapi manjur buatan aku. semoga bermanfaat dan segera sembuh dari pilek! :D